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女人減肥不吃主食:可能是個誤區

編輯:DingDing 瀏覽:464次 2019-06-01 16:05:30 來源:騰訊健康

現代快節奏無規律的生活給很多人們造成了很大的困擾,比如很多人就是因為這種生活不知不覺中就變肥胖了,所以很多人意識到這樣下去是不行了,就開始減肥,尤其是對于愛苗條的女人來說,減肥是她們生活中不可缺少的一部分,而且她們認為減肥最好的方法就是一日三餐的主食少吃甚至是不吃,確實因為一日三餐中的主食不是米飯就是面條饅頭,這些主食含有很高的淀粉,對于肥胖人士來說當然不能多吃,不過除了這些主食,還有一些食物是可以用來當主食吃的,女人減肥不吃主食,可能是個誤區,三種普通食物,當主食很適合。

女人減肥不吃主食:可能是個誤區

 紫薯,紫薯的營養價值非常高,含有豐富的花青素,大家知道花青素是一種抗氧化劑,能夠延緩衰老,而且紫薯的膳食纖維含量比較高,多吃能夠幫助腸胃蠕動促進消化,另外紫薯的含糖量是比較低的,減肥人士可以多吃,既能夠讓肚子填飽還不容易長胖。所以,不是女人減肥一定不能吃主食,那是因為主食沒選對。

女人減肥不吃主食:可能是個誤區

魔芋粉絲,魔芋是一種很受人歡迎的食物,魔芋酸菜湯、涼拌魔芋都是不錯的菜,平時做魔芋豆腐吃就會發現這道菜比較吸油,不適合減肥人士吃,但是如果將魔芋做成粉絲當主食吃,這對于減肥人士來說是不錯的,因為魔芋粉絲的含熱量非常的低,吃的時候涼拌一下,既能夠填飽肚子,還能夠扛餓,所以,不是女人減肥一定不能吃主食,那是因為主食沒選對。

女人減肥不吃主食:可能是個誤區

全麥面包,現在面包店的真正的全麥面是比較少的,畢竟用全麥粉做面包的成本是比較高的,但是全麥面包的營養很豐富,而且含糖量和熱量都比較少,非常適合減肥人士當主食吃,早上喝一杯白開水加一個全麥面包,就能夠吃飽,不過有人說全麥面包的味道比較干硬口感不是很好,小編想說的是既然要減肥,而且要填飽肚子,這點困難都不能忍受住嗎?所以,不是女人減肥一定不能吃主食,那是因為主食沒選對。

女人減肥不吃主食,可能是個誤區,三種普通食物,當主食很適合。大家覺得還有哪些可以當減肥人士的主食呢?歡迎評論區留言一起討論!返回品博網首頁>>

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